很多人认为只要减肥了香蕉苹果松饼无蛋版米粉，就是太平洋在线手机版少吃多运动，为什么还是不瘦呢？因为反人性的事儿都不长久坚持!想减肥不反弹，不想饿肚子，不想做有氧运动，怎么办？
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第一，多吃高蛋白，每顿饭都要吃，早餐两个全蛋，午餐鸡鸭牛羊鱼海鲜，不要刻意追求去皮鸡胸肉，毕竟你不是运动员.晚餐可以吃一些豆制品，如豆腐、豆腐皮、豆腐干等香蕉苹果松饼无蛋版米粉。
二、把一半的精制米粉换成复合碳水化合物，不要全换，不要走极端，南瓜、玉米、红薯、山药都可以，全麦面包也可以，但大多数你能买到的主要成分并非全麦，而且加了很多糖，擦亮眼睛看看配料表香蕉苹果松饼无蛋版米粉。
第三，戒掉三类食物，从重油到轻油，分别是反式脂肪酸、油炸食品和糊状食品香蕉苹果松饼无蛋版米粉。这些食物会让你付出很多努力。
第四，每天2000毫升的白开水，切记不要等到口渴了才喝，饭前喝最好香蕉苹果松饼无蛋版米粉。最后就是不要把水果当正餐。吃饭总比吃水果好。果糖更有可能使您体重增加。不要进行苹果、香蕉和酸奶减肥法，一顿操作猛如虎，定睛一看原地杵，都是瞎折腾。减肥市场战斗，跟着我xg111企业邮局打赢这场仗，希望你再也刷不到减肥的视频。
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